Die besten Tipps zum Abnehemen

Die besten Tipps  für mehr Motivation beim Abnehmen

Einfach abnehmen, geht das überhaupt? Wer bereits schlank, sportlich und gutaussehend ist, wird das heftig nickend bejahen. Alle anderen können über solche Menschen höchstens traurig lachen und sind der festen Überzeugung, dass sie niemals den Weg finden werden, wirklich leicht an Gewicht zu verlieren. Meistens scheitert es bereits an der Motivation. Gesund kochen, dann noch der ständige Sport… Wie soll man sich für all diese Anstrengungen motivieren können, und das auch noch auf Dauer?

Gesund kochen: Essen muss schmecken

Wer einfach abnehmen will, hat bestimmt längst herausgefunden, dass dabei die gesunde Ernährung das A und O darstellt. Doch was, wenn all die gesunden Rezept-Ideen bisher einfach nicht geschmeckt haben? Viele verlieren dann schon den Mut, was schade ist um die vielen gesunden Kochideen, die man sich damit entgehen lässt. Während bei ungesunder Ernährung Fett als Geschmacksträger fungiert, ist es bei gesunder Ernährung vielmehr das Gemüse, das dem Gericht den Geschmack verleiht. Der Vorteil ist, dass eine Gemüsebeilage so viele verschiedene Geschmacksrichtungen enthält, dass es nie langweilig wird. Fettarmes Fleisch schmeckt mit bunter Gemüsebeilage gleich viel leckerer und man wird Fett kaum mehr vermissen, wenn man sich einmal an gesunde Ernährung gewöhnt hat. Selbst wenn ein oder mehrere Rezepte nicht geschmeckt haben sollten, so probiert man eben so lange weiter, bis die gesunde Küche als schmackhaft empfunden wird.

Schlanke Freundschaften

Sicherlich kennt man jemanden, der schlank ist und das nicht dem Zufall überlassen hat. Wenn nicht, dann ist es höchste Zeit, einen solchen Menschen kennenzulernen. In Foren, Chats und Communities kann man Leute kennenlernen, die ebenfalls gerade abnehmen oder bereits erfolgreich abgenommen haben. Sie sind es, zu denen man Kontakt suchen sollte, und das nicht nur, weil sie bestimmt viele gute Tipps auf Lager haben. Ihre Lebenseinstellung ist es, die man sich aneignen sollte. Wenn man sich mit erfolgreichen Menschen umgibt, dann dauert es nicht lange, bis man einer von ihnen wird. Man aktiviert sämtliche Kräfte, um so zu werden wie sie. Schlanke Leute, die eine Vorbildfunktion einnehmen und die uns das gleiche Glück gönnen, sind für die Motivation beim Abnehmen pures Gold wert.

Wer und was demotiviert uns?

Häufig führen Faktoren aus unserer direkten Umgebung dazu, dass die Motivation schnell wieder nachlässt. Das könnten die Unmengen an Fertiggerichten sein, die sich noch im Kühlschrank befinden und gegessen werden wollen. Falsch! Nur, weil sie irgendwann einmal gekauft wurden, heißt das nicht, dass sich die ersten Abnehm-Erfolge noch weiter hinziehen müssen, weil man diese Kalorienbomben unbedingt noch essen muss. Es könnten aber auch Familienmitglieder, Verwandte oder enge Freunde sein, die sich das gleiche Glück und die gleichen Erfolge wünschen, auf die wir gerade hinarbeiten. Sie haben womöglich nur Angst vor Veränderung und wollen sich daher gar nicht erst auf das Projekt “Abnehmen” einlassen. Ihre Kommentare sind es, die uns am schlimmsten verletzen können – und das raubt natürlich das letzte Quäntchen Motivation, sofern noch ein Rest davon vorhanden ist. Leider sind es gerade die engsten Vertrauten, die uns nicht durch diese Zeit helfen, sondern die wir vor vollendete, schlanke Tatsachen stellen müssen. Damit wiederum können unsere Lieben oft besser leben und wir können ihnen vielleicht auf diese Weise auch helfen, ebenfalls an diesen Punkt zu kommen, wenn tatsächlich Neid und Eifersucht die Gründe für ihr demotivierendes Verhalten darstellen.

Darum muss man lernen, wie man sich richtig motiviert und auch dauerhaft ohne Stress abnehmen kann. Meine Empfehlung ist das hier: abnehmen-leicht-gemacht-24.com Besser und schneller richtig abnehmen und Motivation zu lernen als bei Sandra geht nicht.