Mike Geary, Wahrheit über Bauchmuskeln

Kennen sie diese Programm von Mike Geary?

Wenn nein, dann sollten sie es sich einmal anschauen.

Sie müssen das Ebook nicht kaufen! Es gibt auch ein kleines kostenloses pdf mit vielen Tipps und Hinweisen zum Aufbau von Bauchmuskeln.

Und nochmal nein, sie müssen ihre Mailadresse dafür nicht hergeben.

Auf der Suche nach dem ultimativen Sixpack ist Mike der wohl bekannteste Trainer im Netz.

Aber wozu um den heißen Brei herumreden. Testen sie es einfach selber!

Wenn sie direkt zum Programm von Mike Geary wollen, dann klicken sie doch Jetzt auf das Buch, sie werden direkt zum Angebot von Mike Geary „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ weitergeleitet!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln
Die Wahrheit über Bauchmuskeln

 

Die Fitness Lösung

Haben sie auch schon diese etwas auffällige Werbung gesehen?: „Dieser eine „komische“ Trick soll das Fett endlich zum Schmelzen bringen?“

Wie wirkt denn nun der komische alte Trick und ist er wirklich die Fitness Lösung?

Sven schreibt dazu in einer Email:

„Hier ist aber erst mal ein paar weitere Fakten seiner ungewöhnlichen Story, die Du mit Sicherheit vorher wissen möchtest:

1. Während er abgenommen hat, hat er TÄGLICH mehrmals leckeres Essen genießen können, TAG FÜR TAG, ohne eine einzige Minute hungrig zu sein…

2. Er hat KEINE EINZIGE MINUTE mit Ausdauertraining verbracht, sondern stattdessen seinen Ruhepuls verringert und die nahezu unbegrenzte Lebensenergie eines heranwachsenden Teenagers entwickelt…

3. Zusätzlich zur Gewichtsabnahme hat er ca. 10 cm an Bauchumfang verloren.

4. Er hat all das gemacht, indem er fast das GENAUE GEGENTEIL davon getan hat, das die meisten Fitness Experten uns seit Jahren beigebracht haben… “

 

Wenn sie schon länger auf der Suche nach einer wirklichen Lösung sind und nicht nur im Kreis laufen wollen, dann ist „Die Fitness Lösung“ genau das, was Sie brauchen.

Noch ein Zitat:“Fakt ist, dass es eine Abnehm- und Fitnessmethode gibt, mit der Du FETT verbrennst, während Du schläfst – nämlich indem Du auf die RICHTIGE Art und Weise Sport treibst; es handelt sich um eine Methode, die von Sven Platte entwickelt wurde. Diese ist deswegen speziell, weil sie völlig ohne Geräte und ohne Fitnessstudio und mit sehr geringem Zeitaufwand funktioniert. “

 

Hier noch einmal der Link zur Fitness Lösung

Candida-Pilzinfektion – Die Wahrheit hinter Ihrer Infektion

Wissen zum Thema Hefepilzinfektion – Die Wahrheit hinter Ihrer Infektion

Sich über Ihrer Candida-Infektion zu informieren ist der erste und wichtigste Schritt des langen Prozesses zur Heilung dieser schmerzhaften, störenden und gefährlichen chronischen Krankheit und der Übernahme von Verantwortung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Auch wenn Hefepilzinfekte (auch bekannt unter dem Namen Candida) eine häufige Krankheit ist, (drei von vier Frauen entwickeln an einem Punkt in ihrem Leben diese Infektion), wird nur wenig darüber gesprochen. Die meisten Leute sehen einen Antibiotika behandelt werden kann – nur wenige sind sich der potentiellen Risiken und Komplikationen bewusst.

Eine Pilzinfektion ist an erster Stelle ein innerliches Problem. Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen gibt es nicht nur eine Ursache für das Problem, so dass die Pilzinfektion nur oberflächlich mit Cremes oder Medikamenten behandelt werden können, da sie nicht die Ursache der Candida-Infektion behandeln.

Das Problem, da die meisten Candida-Patienten begehen, ist das sie die Heilung anderen überlassen: Ärzten, Apothekern und der Medikamentenindustrie. Sie entscheiden sich dafür, KEINE Verantwortung für ihre Candida-Infektion, ihre Gesundheit und ihren eigenen Körper zu übernehmen.

Wenn Sie an Candida leiden, kennen sie das Gefühl, aufgrund der vielen verschiedenen Informationen vollkommen verwirrt zu sein. Es ist schwerer denn je, gute Informationen über vaginale oder andere Candida-Infektionen zu bekommen, und fast jeder ist schon einmal auf falsche Informationen hereingefallen. So ging es mir jedenfalls. Ich habe tausende von Dollars für Candida-Behandlungen und Anti-Pilzinfektion-Produkte ausgegeben, die nicht funktionierten.

Dazu kommt, dass Sie ganz genau aufpassen müssen, um durch den heutigen Informationsdschungel aus Fehlinformationen und widersprüchlichen Informationen durchzublicken.

Doch es gibt alternative, sichere, günstige, natürliche und ganzheitliche Behandlungsmethoden, die die direkten Ursachen dieser Krankheit behandeln und alle Symptome beseitigen – ganz egal, um welche Art oder Stärke der Infektion es sich handelt.

Hier weiterlesen!

Pilzinfektionen

Um Ihre Candida-Infektion effektiv zu heilen, müssen Sie sich der wahren Ursache der Infektion bewusst werden und die Symptome selbst erkennen können. Sie müssen sich Ihre eigene Diagnose erstellen, lernen, welche Ernährung und andere Maßnahmen das Wachstum des Pilzes verhindern, damit Sie Ihre Infektion heilen und einer erneuten Erkrankung vorbeugen können.

Indem Sie sich über die notwendigen Schritte Informieren, um Ihre Candida-Infektion von der Wurzel auf zu bekämpfen und ganzheitlich zu heilen, können Sie endlich Schluss mit den Schmerzen, den peinlichen Momenten und der Frustration machen und selbst die Kontrolle übernehmen. Als positive Nebenwirkung werden Sie sich energiegeladener und gesünder fühlen und Ihre Verdauung, Sicht, Haare, Haut und Nägel werden sich verbessern.

Wissen ist Macht. Lernen Sie alles über Ihre Infektion und wie Sie sie heilen können.

Dieser Artikel basiert auf dem Buch „Schluss mit Pilzinfekten“ von Linda Allen. Linda ist eine Autorin, Forscherin, Ernährungsberaterin und Gesundheitsberaterin, die ihr Leben der Suche nach der perfekten und garantierten Heilung der Ursachen von Candida verschrieben hat. Ihr Programm kann Ihre Infektion heilen und dabei Ihre allgemeine Lebensqualität immens verbessern – ohne verschreibungspflichtige Medikamente oder Nebenwirkungen. Mehr erfahren Sie auf ihrer Webseite:

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Pilzinfektionen

Effektiver Muskelaufbau von Vince Del Monte

Wie Du Einen Riesenbizeps Aufbaust
Von Vince DelMonte
Die „Kanonen“. Die „Pythons“. „Donner“ und „Blitz“. Die „Keulen“. Es gibt keine andere Muskelgruppe, die mehr Spitznamen hat, als wenn von einem großen Bizeps gesprochen wird. Riesenbizeps – jeder will sie. Ich zähle mich dazu.

Die Zeiten, in denen Du ins Gym gehst und 9 von 10 Typen dabei beobachten kannst, wie sie alle gleichzeitig und mit der gleichen Hingabe Bizepscurls machen, um wenigstens einen viertel Zentimeter mehr auf ihren Arm zu packen, sind alles andere als vorbei.

Den Bizeps zu trainieren, hat in allen Studios einen sehr hohen Suchtfaktor. Ich habe Typen dabei beobachtet, wie sie Bizepscurls zwischen ihren Trainingssätzen machen, um wenigstens ein wenig Pump in ihren Armen zu „sehen“.

Ich habe Typen gesehen, die eine ganze Stunde damit verbringen, Konzentrationscurls zu machen, während sie in den Spiegel starren. Ich habe Typen gesehen, die ihre Hanteln mit in den Urlaub genommen haben, um einige Bizepscurls machen zu können, bevor sie den Club unsicher machen!

Ich habe sogar Typen erlebt, die beim Shoppen mehr Zeit für T-Shirt Shopping brauchen, als Mädels, die nach einer Bluse suchen… in der Hoffnung, sie würden endlich ein T-Shirt finden, dass ihre Arme „gut“ aussehen lässt.

Da soll mir einer widersprechen, wenn ich deswegen behaupte, dass Bizepstraining mittlerweile bei vielen ungesunde Ausmaße angenommen hat. Im Angesicht eines „dünnen Ärmchens“ wird der bergförmige, massive Bizeps wohl niemals an Glanz einbüßen. Warum sollte er auch? Die „Kanonen“ sind eines Mannes stolzester Besitz und für viele Frauen eines der interessantesten Körperregionen an den Herren der Schöpfung (logischerweise)!

Meine Frage ist: Wenn 9 von 10 Typen derart besessen davon sind, ihre Bizeps wachsen zu sehen, und sie einen derart hohen Trainingsumfang darauf verwenden, ihn isoliert und konzentriert zu trainieren – angefangen von abgefälschten Wiederholungen, Dropsätzen, „21er“, von denen ja von Profibodybuildern behauptet wird, sie seien die effektivste Methode… warum – frage ich – warum haben die meisten Männer trotzdem so wenig vorzuweisen?

Werfen wir hierzu einen Blick auf die häufigsten Probleme in puncto Bizepstraining, bevor ich Dir verrate, wie Du Deinem Bizeps zu neuen Ausmaßen verhilfst.

Weitere Informationen zur Arbeit von Vince DelMonte finden sie, wenn sie auf das Banner klicken!!

Noch ein spezieller Tipp!

Die Bauchmuskelbibel

 

Problem #1 beim Bizepstraining – Mehr ist nicht immer mehr.

Wenn 4 Sätze besser als 3 Sätze sind, warum machst Du dann nicht 10? Oder noch besser, warum trainierst Du sie dann nicht einfach den ganzen Tag? Ich habe es schon oft gesagt, aber für`s Protokoll: „Weniger ist manchmal mehr“. Besonders, wenn Du nicht von einer „muskelfreundlichen“ Genetik gesegnet bist.

Dein Ziel jedes Trainings mit Gewichten besteht darin, Dein letztes Workout zu „übertreffen“. Sobald Du das durch ein weiteres Kilo oder einige weitere Wiederholungen geschafft, hast, ist es an der Zeit, zur nächsten Übung zu gehen, anstatt eine weitere Stunde an Muskeltortur über Dich ergehen zu lassen.

Das ist für viele dünne Typen schwer, umzusetzen, weil sie so sehr auf sofortige Resultate fixiert sind und darauf, dass ihr Bizeps während des Workouts groß „aussieht“, als sich darum zu kümmern, wie sie aussehen, nachdem sie das Studio verlassen haben – was uns zum nächsten Problem führt.

 

Problem #2 beim Bizepstraining – Du kümmerst Dich mehr darum, wie Dein Bizeps während des Trainings aussieht, als nach dem Training!

Problem #2 ist mit Problem #1 eng verwoben. Die Wahrheit ist, dass je länger Du Deinen Bizeps trainierst, auch, wenn die Gewichte nicht extrem sind, desto mehr kannst Du durch einen bescheidenen Pump einige Blicke im Gym einfangen.

Diese Aufmerksamkeit lässt Dich glauben, Du würdest etwas Produktives tun. Ja, es hat auch positive Seiten, wenn Blut durch Deine Muskeln fließt, aber nach dem Ende des Workouts, wenn Deine Muskeln nicht angemessen belastet wurden, werden sie schnell wieder auf normale Größe zurückschrumpfen und kein echter Muskelzuwachs hat stattgefunden.

 

Problem #3 beim Bizepstraining – Du konzentrierst Dich nicht darauf, Deine Gesamtkraft zu erhöhen.

Einige der breitesten Typen, die ich kenne, trainieren ihre Arme kaum. Sie konzentrieren sich eher darauf, ihre Brust-, ihre Rücken- und ihre Schulterkraft aufzubauen. Wenn Du Dich hauptsächlich darauf konzentrierst, das Gewicht beim Rudern, bei Klimmzügen und beim Latziehen zu erhöhen, dann kannst Du sicher sein, dass Dein Bizeps proportional dazu mitwachsen wird.

Wenn Du also Deinen Bizeps ständig aufpumpst, wird er ermüdet sein, wenn Du Deinen Rücken trainierst. Und, das solltest Du ebenfalls wissen, die Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Das ist ein weiteres Argument dafür, den Trainingsumfang beim Armtraining im Zaum zu halten.

 

Problem #4 beim Bizepstraining – Du machst immer dieselbe Übung.

Jeder Profibodybuilder setzt auf eine oder zwei der einfachsten Übungen, um große Bizeps aufzubauen – Langhantelcurls und Kurzhantelcurls. Nach den Profis zu urteilen, haben diese Übungen mehr „Riesenkanonen“ aufgebaut als jede andere Übung dieser Welt. Ich stimme definitiv zu, dass „einfache“ Übungen eine sichere Grundlage dafür sind, ein solides Trainingsprogramm drumherum zu bauen, aber lasst uns nicht vergessen, dass Profibodybuilder ebenfalls Steroide benutzen und sowieso stark auf jede Übung reagieren.

Ich habe kein Problem damit, diese beiden Übungen zu benutzen – unter der Bedingung, dass Du Woche für Woche stärker wirst. Solange Du die Gewichte und Wiederholungen bei einer sauberen Übungsausführung erhöhst, werden Deine Arme weiterhin wachsen. Ziele darauf ab, Deine Langhantelcurls mit 55 kg zu machen – bei langsamem Tempo und für Kurzhantelcurls 25 kg zu verwenden – ebenfalls mit langsamem Tempo. Das bedeutet ohne Schwungholen oder hin- und herwippen.

Sobald Du bei den Langhantelcurls bei 55 kg angelangt bist, wirst Du bereit für folgende Variationen sein, bei denen Du Dich wieder auf 55 kg hocharbeiten musst.

Bizepsübung #1: „Fordere“ die äußeren Bereiche Deines Bizeps, indem Du Deine Ellenbogen etwas weiter nach außen nimmst und gleichzeitig einen engeren Griff verwendest.

Bizepsübung #2: „Fordere“ die inneren Bereiche Deines Bizeps, indem Du einen superweiten Griff verwendest und dabei Deine Ellenbogen nah am Körper hältst (ohne dass sie sich dabei bewegen).

Bizepsübung #3: „Fordere“ Deinen Brachialis und Deinen Brachioradialis, indem Du die guten alten Hammercurls und Reverse Curls verwendest. Trau Dich nicht, diese beiden Übungen zu unterschätzen!

 

Problem #5 beim Bizepstraining – Du hast nicht genügend Muskelspannung

Ich glaube, dass viele Bodybuilder das Konzept, einen Muskel zu isolieren und tatsächlich zu trainieren, missverstehen. Sie wissen nicht, was es bedeutet, einen Muskel wirklich zum arbeiten zu bringen und ihn angemessen zu fordern.

Stattdessen siehst Du sie oft dabei, wie sie Schwung holen und die Übung lausig ausführen. Sie trainieren ihren ganzen Körper bis auf den Teil, den sie angeblich gerade trainieren wollen.

Der Bizeps reagiert sehr stark auf „konstante Spannung“, das bedeutet, dass Du ihm niemals auch nur eine einzige Atempause gönnen solltest. Halte die Stange immer in Bewegung, ohne oben oder unten zu pausieren. Konzentriere Dich darauf, die verdammte Stange zu zerquetschen und Deinen Bizeps niemals Ruhe zu gönnen, bis der Satz beendet ist.

Dein einziges Ziel besteht darin, kein Fünkchen Sauerstoff in Deine Muskeln zu lassen, weil Du nur so die Ausschüttung anaboler Hormone so weit förderst, damit Muskelwachstum stattfinden kann. Reduziere das Gewicht auf langsame 3-0-3 oder sogar auf 4-0-4, um den Job zu erledigen.

Hier gehts zum Ebook und Training mit Vince Del Monte

 

 

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Über den Autor:

Vince DelMonte ist der Gründer von www.VinceDelMonteFitness.de und der Autor von „Effektiver Muskelaufbau – Der Schlüssel Für Dünne Spargel Zum Muskelberg“.

Vince DelMonte ist „Natural Bodybuilding“ Wettkämpfer und Fitness Model, Personal Trainer, freiberuflicher Autor und Fitnessberater. Er hat mit seiner Arbeit Hunderten von Durchschnittstypen geholfen, ihren Körper zu transformieren.

© 2006-2009, Vince DelMonte Fitness. Alle Rechte vorbehalten. Dieser Artikel darf wiedergegeben und benutzt werden, so lange sowohl der Artikel als auch der Teil „Über den Autor“ zusammen verwendet wird und alle Links eingepflegt werden. Dieser Artikel darf niemals alleine oder als Teil eines Pakets verkauft werden.

Kostenloser Report: 5 Lebensmittel die Fett verbrennen

Mike Geary ist zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter Ernährungsexperte
Autor der Online Bestseller Programme und noch mehr!

Der kostenlose Report, „5 Lebensmittel die Fett verbrennen“ ist der neueste aus einer ganzen Serie von hervorragenden Tricks und Tipps zum Muskelaufbau und Fettabbau!

Und ja, sie haben richtig gelesen, der Report den sie hier downloaden können ist völlig kostenlos.  5-Lebensmittel-die-Fett-verbrennen

 

E-Mail-Marketing by Klick-Tipp.

In diesem Report enthüllt Mike Geary einige echt unglaubliche Fakten. Oder haben sie bislang gewusst, das auch Vollkornprodukte für sie schlecht sein können?

Er schreibt:

„Sie wissen wahrscheinlich schon, dass ausgemahlenes Getreide wie beispielsweise im Weißbrot schlecht für Sie ist…aber ich wette, Sie glauben, dass „Vollkorn“ gut für Sie ist und Ihnen helfen kann, Fett zu verlieren. Nun, dies könnte ein großer Fehler sein, der Sie von einem schlanken Körper und einem flachen Bauch fernhält.“

Aber das ist nur der Anfang eines sehr umfassenden Berichtes, den sie kostenlos haben können.

Mike Gearys Bücher sind aus der Szene nicht mehr wegzudenken. Gerade „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist schon so etwas wie die Bibel der Bodybuilder geworden. Sein neuestes Buch, „Die Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen“, schließt sich da nahtlos an.

Aber was schreibe ich da, diese Bücher haben sie ja schon gelesen! Jetzt noch den kostenlosen Report runterladen und sie sind komplett!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln
Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen

3 Gemüse, die Bauchfett reduzieren?

Wollen sie ihr Bauchfett reduzieren? Ich denke schon. Dahin gibt es viele Wege, aber viele dieser Wege haben etwas mit der Ernährung zu tun. Nun eine Frage:

Wissen sie was Xenoöstrogene sind?

Wahrscheinlich nicht, ich hab es auch nicht gewusst! Diese „netten“ Xenoöstrogene nehem wir über verschiedene Nahrungsmittel zu uns. Sie kommen mit Pestiziden in der Nahrung zu uns, über Haushaltsreiniger und andere Haushaltschemikalien. Die sind schwer zu verhindern, wenn sie nicht ihre Ernährungsweise umstellen.

Aber wie?

Hier kommt der Beitrag von Mike Geary zum Einsatz. Er erklärt genau, welche Gemüsesorten uns hilfreich sind, das Hormongleichgewicht wieder zurück zu gewinnen.

Hier gehts direkt zum Beitrag! Hier klicken!

 

 

 

 

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Die Wahrheit über Bauchmuskeln, der Klassiker von Mike Geary, ist noch immer, jedenfalls für mich, ungeschlagen im Internet.
Es gibt viele gute andere Angebote zum Muskelaufbau und zur Fettreduzierung, aber kein so fundiertes wie das Programm von Mike!

Warum?

Weil er eben nicht nur zeigt, wie sie Bauchmuskeln aufbauen können, sondern auch gleich noch sehr umfassende Ernährungstipps gibt. Die sind besonders wichtig, weil ja Jedermann und Jedefrau Bauchmuskeln hat. Man sieht sie aber nicht, weil sie hinter einer mehr oder weniger dicken Fettschicht verborgen sind.

Zuerst muß also die Fettschicht weg und dazu brauchen sie auch eine Umstellung ihrer Ernährung. Das ist die Wahrheit über Bauchmuskeln!

Ein kostenloses pdf mit sensationellen Ernährungsratschlägen finden sie unter folgendem Link und sie müssen sich nicht in einen Newsletter eintragen. Eine Seltenheit heutzutage, wo Jeder nichts als ihre Emailadresse haben will!

Hier gehts zum kostenlosen pdf: muskelaufbau-tipps.com

Wenn sie allerdings direkt zum Programm von Mike Geary wollen, dann klicken sie doch Jetzt auf das Buch, sie werden direkt zum Angebot von Mike Geary „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ weitergeleitet!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln
Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Hier noch 2 Videos, die ich recht „lustig“ zum Thema finde!

 

http://www.bauchmuskeln-trainieren.at/

Alte Schule, Neuer Körper

Alle paar Jahre taucht ein neues Programm zum Muskelaufbau und zur Fettreduktion auf.

Es ist wieder so weit. Im englischen schon bekannt als old school, new body, ist es jetzt auch in deutscher Sprache erhältlich! Die Übersetzung des Titels war ja nicht schwer, es heißt jetzt:

Alte Schule, neuer Körper!

Und ich finde es super! Warum werde ich ihnen sagen. Ich bin nicht mehr der Jüngste, mit über 60 Jahren ist es nicht so leicht ein passendes Programm zu finden, das Muskelzuwachs in einer realistischen Zeit ermöglicht! Eine Ernährungsumstellung ist allerdings auch Teil des Programms „alte Schule, neuer Körper“. Na klar, ohne Fettverbrennung ist der Kampf um die Muskeln nicht zu gewinnen.

Besonders wichtig ist das Programm für ältere Leute und Neueinsteiger, da es in verschiedenen Stufen wirksam ist. Wenn sie jung sind und richtig los legen wollen, dann gibt es dafür die Stufe 3!

Klicken sie jetzt auf das Buch und lesen sie sich mal in Ruhe die Beschreibung durch!

Alte Schule Neuer Körper
Alte Schule Neuer Körper

Der Anbieter dieses Programmes gibt zum Kauf noch eine Menge von zusätzlichen Informationen kostenlos in Form von Ebooks dazu. Zum Beispiel:

GRATIS!

Und noch einiges mehr. Allein dieser Titel rechtfertigt den Kaufpreis!

„Nicht den Drive verlieren:
Verstärker von Sex und Anziehungskraft und Anti-Aging-Geheimnisse!“

Wie gesagt, diesen Report gibt es Gratis, wenn sie das Ebook: Alte Schule. Neuer Körper kaufen. Informationen zum sensationell günstigen Preis und zu weiteren kostenlosen Zugaben erhalten sie auf der Webseite von Steve und Becky Holmann!

Alte Schule Neuer Körper

Ich will sie nicht auf die Folter spannen und schreibe hier mal die zusätzlichen kostenlosen Titel auf:

„Mehr Muskeln aufbauen: Natürliche Anabolika!“

„Fett schneller verbrennen!“

„Das gute Leben leben: Taktiken für Gesundheit und Glück!“

Hier nochmal der Link zum Ebook und den kostenlosen Zusatzangeboten:

Alte Schule, Neuer Körper

Und noch mehr GRATIS!

„Fett schneller verbrennen!“

Alte Schule Neuer Körper
Alte Schule Neuer Körper
  • Wie Sie mit Wärme die Fettverbrennung beschleunigen
  • Warum Nacktschlafen die Schlankheit verbessern kann
  • Welches Dessert dabei helfen kann, Ihren Stoffwechsel zu zünden
  • Nährstoffe und Lebensmittel, mit denen Sie richtig muskulös werden können