Bauchmuskeln trainieren, aber richtig!

Bauchmuskeln trainieren wollen viele Männer. Aber auch Frauen wollen das, besonders nach einer Schwangerschaft.

Wie geht man dabei richtig vor? Welche grundlegenden Fehler gibt es dabei und wie wird man erfolgreich, ohne ständig trainieren zu müssen. Die Grundlage aller „sichtbaren“ Bauchmuskeln ist ein straffer Bauch ohne Fett über den Muskeln. Wie schon so oft beschrieben liegt hier eine der größten Probleme.

Sie können wochenlang täglich Situps machen, ohne ein Ergebnis zu erzielen. Frustriert geben sie auf und leben dann mit einem Schwabbelbauch weiter. Was ist passiert?

Ganz einfach. Die Bauchmuskeln liegen unter der Haut und noch unter der Fettschicht, die normalerweise die Bauchmuskeln bedecken.

Bauchmuskeltraining geht nur Hand in Hand mit einer Fett verbrennenden Ernährung, sonst passiert folgendes.

Sie stärken ihre Bauchmuskeln durch das Training und diese straffen von innen her ihren Bauch. Vor den Muskeln liegt aber das Fett. Die Bauchmuskeln „schieben“ das Fett nach vorne, mit dem Effekt, dass ihr Bauch noch fetter ausschaut!

Das schaut so aus!

Fetter Bauch, Bauchmuskeln richtig trainieren

 

Zwicken sie einmal in ihren Bauch, respektive in ihr Fett über den Bauch. Was sie da zwischen Daumen und Zeigefinger halten, ist das Bauchfett! Das ist an sich schon nicht wirklich gesund, aber das Problem ist das Fett selber, denn darunter liegen die Bauchmuskeln!

Unsichtbar!

Da können sie 3000 Situps machen, das Fett bleibt.

Was müssen sie also machen, um ihre Bauchmuskeln richtig zu trainieren? Alle wirklichen Bodybuilder sollte das ja sowieso nicht betreffen, aber uns Normalmenschen schon. Genau, sie müssen zuerst, oder zumindest gleichzeitig an dem „Fettproblem“ arbeiten.

Stellen sie ihre Ernährung um und verbrennen sie das Fett! Wie?

Lesen sie mal einige Tipps zum Fettabbau und zur richtigen Ernährung.

Kostenlos und ohne Emaileintrag hier ein pdf mit Tipps von Mike Geary. Klicken sie auf den Link zu den Muskelaufbau Tipps.

Wenn sie mehr darüber wissen wollen, dann lesen sie mal das ebook von Mike Geary „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“. Wenn sie auf das Buch klicken werden sie direkt zur Webseite weitergeleitet.

Bauchmuskeln Fett verbrennen
Bauchmuskeln trainieren

 

Ich wünsch ihnen viel Erfolg!