Stressfrei abnehmen

Stressfrei abnehmen

Gesund sein und eine gute Figur haben – wer wünscht sich das nicht? Leider ist die “Traumfigur” vielen Menschen nicht vergönnt. Sie wollen leicht abnehmen und machen eine Diät nach der anderen, nur um nachher mehr Gewicht auf die Waage zu bringen als vorher. Wie eine gesunde und langfristige Abnahme möglich ist, soll im Folgenden erläutert werden.

Leicht abnehmen – nur wie?

Zunächst einmal sollte sich jemand, der abnehmen möchte, bewusst werden, dass er eigentlich nur zwei Möglichkeiten hat: In der Diätspirale zu verweilen oder seine Ernährung so umzustellen, dass er sie bis ans Ende seines Lebens durchhalten könnte. Eine langfristige Ernährungsumstellung ist wesentlich sinnvoller als kurzfristige Diäten, bei denen nicht nur viel Wasser, sondern auch körpereigenes Eiweiß verloren gehen kann, nicht jedoch überflüssiges Fett. Wer sich vor Augen führt, dass die überflüssigen Pfunde sich über einen längeren Zeitraum angesammelt haben, sollte sich daher auch die Zeit nehmen, langsam und ohne Stress abzunehmen. Es ist völlig ausreichend, ein halbes Kilo pro Woche zu verlieren. Wer gleich mehrere Kilo pro Woche schaffen will, überfordert den Körper und setzt sich selbst zu sehr unter Druck.

Ausreichend Bewegung ist das A und O

Wer abnehmen möchte, kann dies nur durch eine negative Kalorienbilanz erreichen, also indem hochkalorische Lebensmittel durch Nahrungsmittel mit einer geringeren Energiedichte ersetzt werden. Doch auch wer sich viel bewegt, kann durch die Steigerung des Kalorienverbrauchs eine negative Kalorienbilanz erzielen. Ausdauersport bringt den Stoffwechsel in Schwung, spezielles Krafttraining sorgt für Muskelaufbau (und die trainierten Muskeln wiederum für einen erhöhten Grundumsatz), der Körper wird kräftiger und straffer, und die freigesetzten Endorphine vertreiben den Alltagsstress und machen den Kopf frei. Allerdings sollte trotz sportlicher Tätigkeit auf die Kalorienaufnahme geachtet werden, denn Sport kann dem Körper durchaus auch suggerieren, dass er zum Ausgleich mehr Nahrung braucht – und damit die Abnahme kaputt machen.

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Abnehmen ohne Stress: Einfache Konzepte bevorzugen

Es gibt durchaus Ernährungsumstellungen, mit denen schon viele Menschen schlank geworden und geblieben sind. Eine sehr beliebte Ernährungsumstellung ist derzeit das Konzept “Schlank im Schlaf”, eine Art Trennkost, bei der morgens eine kohlenhydratreiche Mahlzeit möglichst ohne Eiweiß und abends eine eiweißreiche Mahlzeit ohne Kohlenhydrate gegessen werden sollte, wobei die Zusammensetzung der mittäglichen Mahlzeit nicht so wichtig ist. Wer es also süß mag, der kann morgens Marmelade oder Nutella aufs Brot schmieren, wer das Deftige bevorzugt, kann sich abends auf ein schönes Steak mit einer großen Portion Salat freuen. Dieses Konzept ist relativ einfach und gut durchzuhalten. Ähnlich ist es auch mit der Glyx-Diät oder der Logi- bzw. Montignac-Diät, die allesamt Lebensmittel favorisieren, die den Insulinspiegel relativ konstant halten und dabei Heißhungerattacken vermeiden. Auch diese Ernährungsformen sind sehr einfach durchzuhalten und haben sogar den Vorteil, dass beispielsweise Bitterschokolade durchaus auf dem Speiseplan stehen kann.

Auch mal “schummeln” dürfen

Das Grundrezept für eine erfolgreiche Abnahme ist und bleibt natürlich, kalorienarm sowie ballaststoff- und vitaminreich zu essen, bis die Sättigung da ist, ausreichend zucker- und süßstofffreie Getränke zu trinken, sich zu bewegen und Zwischenmahlzeiten zu vermeiden. Dabei muss jedoch auch mal ein Ausrutscher, beispielsweise in Form eines Schokoriegels oder eines Kuchenstücks, erlaubt sein und sollte dann auch ohne schlechtes Gewissen genossen werden. Leicht abnehmen bedeutet nämlich auch, sich nicht unter Druck zu setzen und vor allem die Lust am Leben nicht zu verlieren. Denn die schönste Figur ist wenig hilfreich, wenn sich die Gedanken eigentlich den ganzen Tag nur ums Essen drehen. Daher: Langfristig die Ernährung umstellen, bewusster essen, mehr Bewegung in den Alltag einbauen und sich auch mal etwas gönnen sind die Grundpfeiler, mit denen eine Abnahme erreicht werden und auch über viele Jahrzehnte hinweg gehalten werden kann.

Die besten Tipps zum Abnehemen

Die besten Tipps  für mehr Motivation beim Abnehmen

Einfach abnehmen, geht das überhaupt? Wer bereits schlank, sportlich und gutaussehend ist, wird das heftig nickend bejahen. Alle anderen können über solche Menschen höchstens traurig lachen und sind der festen Überzeugung, dass sie niemals den Weg finden werden, wirklich leicht an Gewicht zu verlieren. Meistens scheitert es bereits an der Motivation. Gesund kochen, dann noch der ständige Sport… Wie soll man sich für all diese Anstrengungen motivieren können, und das auch noch auf Dauer?

Gesund kochen: Essen muss schmecken

Wer einfach abnehmen will, hat bestimmt längst herausgefunden, dass dabei die gesunde Ernährung das A und O darstellt. Doch was, wenn all die gesunden Rezept-Ideen bisher einfach nicht geschmeckt haben? Viele verlieren dann schon den Mut, was schade ist um die vielen gesunden Kochideen, die man sich damit entgehen lässt. Während bei ungesunder Ernährung Fett als Geschmacksträger fungiert, ist es bei gesunder Ernährung vielmehr das Gemüse, das dem Gericht den Geschmack verleiht. Der Vorteil ist, dass eine Gemüsebeilage so viele verschiedene Geschmacksrichtungen enthält, dass es nie langweilig wird. Fettarmes Fleisch schmeckt mit bunter Gemüsebeilage gleich viel leckerer und man wird Fett kaum mehr vermissen, wenn man sich einmal an gesunde Ernährung gewöhnt hat. Selbst wenn ein oder mehrere Rezepte nicht geschmeckt haben sollten, so probiert man eben so lange weiter, bis die gesunde Küche als schmackhaft empfunden wird.

Schlanke Freundschaften

Sicherlich kennt man jemanden, der schlank ist und das nicht dem Zufall überlassen hat. Wenn nicht, dann ist es höchste Zeit, einen solchen Menschen kennenzulernen. In Foren, Chats und Communities kann man Leute kennenlernen, die ebenfalls gerade abnehmen oder bereits erfolgreich abgenommen haben. Sie sind es, zu denen man Kontakt suchen sollte, und das nicht nur, weil sie bestimmt viele gute Tipps auf Lager haben. Ihre Lebenseinstellung ist es, die man sich aneignen sollte. Wenn man sich mit erfolgreichen Menschen umgibt, dann dauert es nicht lange, bis man einer von ihnen wird. Man aktiviert sämtliche Kräfte, um so zu werden wie sie. Schlanke Leute, die eine Vorbildfunktion einnehmen und die uns das gleiche Glück gönnen, sind für die Motivation beim Abnehmen pures Gold wert.

Wer und was demotiviert uns?

Häufig führen Faktoren aus unserer direkten Umgebung dazu, dass die Motivation schnell wieder nachlässt. Das könnten die Unmengen an Fertiggerichten sein, die sich noch im Kühlschrank befinden und gegessen werden wollen. Falsch! Nur, weil sie irgendwann einmal gekauft wurden, heißt das nicht, dass sich die ersten Abnehm-Erfolge noch weiter hinziehen müssen, weil man diese Kalorienbomben unbedingt noch essen muss. Es könnten aber auch Familienmitglieder, Verwandte oder enge Freunde sein, die sich das gleiche Glück und die gleichen Erfolge wünschen, auf die wir gerade hinarbeiten. Sie haben womöglich nur Angst vor Veränderung und wollen sich daher gar nicht erst auf das Projekt “Abnehmen” einlassen. Ihre Kommentare sind es, die uns am schlimmsten verletzen können – und das raubt natürlich das letzte Quäntchen Motivation, sofern noch ein Rest davon vorhanden ist. Leider sind es gerade die engsten Vertrauten, die uns nicht durch diese Zeit helfen, sondern die wir vor vollendete, schlanke Tatsachen stellen müssen. Damit wiederum können unsere Lieben oft besser leben und wir können ihnen vielleicht auf diese Weise auch helfen, ebenfalls an diesen Punkt zu kommen, wenn tatsächlich Neid und Eifersucht die Gründe für ihr demotivierendes Verhalten darstellen.

Darum muss man lernen, wie man sich richtig motiviert und auch dauerhaft ohne Stress abnehmen kann. Meine Empfehlung ist das hier: abnehmen-leicht-gemacht-24.com Besser und schneller richtig abnehmen und Motivation zu lernen als bei Sandra geht nicht.

Trennung, Scheidung, Liebeskummer

Diese 3 Begriffe umschreiben wohl für jeden Mann und jede Frau eine Tragödie!

Wenn es einmal so weit ist, dann ist guter Rat im wahrsten sinnen des Wortes teuer. Aber nicht beim Ratgeber „Trennung, Scheidung, Liebeskummer“

Was kann der Ratgeber? Eben ein paar Ratschläge geben, wie man mit solchen Situationen umgehen kann. So ein Ratgeber ersetzt vielleicht keine Paartherapie, aber er hilft über die ersten Probleme hinweg. Eine Therapiestunde kostet so um die 80 Euro, der kleine Ratgeber kostet 1,87 €!

Na ja werden sie denken, das ist billig, das kann nichts wert sein! Wenn er wenigstens 9,95 € kosten würde, dann würde ich ihn schon kaufen. So sind wir eben gestrickt!

Hier ist das Buch samt Link! Klicken sie HIER!!

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Ebook über Traumdeutung

Nach langer Überlegung hab ich es endlich doch gemacht und ein eigenes Ebook veröffentlicht.

Das Thema, ist mein Thema. kein Internetmarketing etc, ein bisschen so etwas wie ein Ratgeber in Traumfragen!

Das kdp Programm von Amazon macht es wirklich ganz einfach möglich, ein Buch zu veröffentlichen. Schreiben muss man es natürlich selber! Allerdings ist das auch nicht mehr so schwierig, wenn sie einen Blog betreiben! Die einzelnen Blogpost, die sie ja vielleicht schon über Jahre gesammelt haben, ergeben mit ein wenig Überarbeitung ein gutes Ebook.

Der Vorteil, es ist ja genau IHR Thema! Brauchen sie vielleicht ein wenig Hilfe dabei? Schreiben sie mir, ich helfe gerne! Rechts oben gibt es eine Möglichkeit, sich in meinen Newsletter zum Thema Ebookschreiben und veröffentlichen einzutragen!

 

Hier ist das Buch!! Das kann man übrigens bei Amazon sogar ausleihen und der Autor, in diesem Fall ich, bekommt selbst dafür eine Provision!

Kostenloser Report: 5 Lebensmittel die Fett verbrennen

Mike Geary ist zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter Ernährungsexperte
Autor der Online Bestseller Programme und noch mehr!

Der kostenlose Report, „5 Lebensmittel die Fett verbrennen“ ist der neueste aus einer ganzen Serie von hervorragenden Tricks und Tipps zum Muskelaufbau und Fettabbau!

Und ja, sie haben richtig gelesen, der Report den sie hier downloaden können ist völlig kostenlos.  5-Lebensmittel-die-Fett-verbrennen

 

E-Mail-Marketing by Klick-Tipp.

In diesem Report enthüllt Mike Geary einige echt unglaubliche Fakten. Oder haben sie bislang gewusst, das auch Vollkornprodukte für sie schlecht sein können?

Er schreibt:

„Sie wissen wahrscheinlich schon, dass ausgemahlenes Getreide wie beispielsweise im Weißbrot schlecht für Sie ist…aber ich wette, Sie glauben, dass „Vollkorn“ gut für Sie ist und Ihnen helfen kann, Fett zu verlieren. Nun, dies könnte ein großer Fehler sein, der Sie von einem schlanken Körper und einem flachen Bauch fernhält.“

Aber das ist nur der Anfang eines sehr umfassenden Berichtes, den sie kostenlos haben können.

Mike Gearys Bücher sind aus der Szene nicht mehr wegzudenken. Gerade „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist schon so etwas wie die Bibel der Bodybuilder geworden. Sein neuestes Buch, „Die Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen“, schließt sich da nahtlos an.

Aber was schreibe ich da, diese Bücher haben sie ja schon gelesen! Jetzt noch den kostenlosen Report runterladen und sie sind komplett!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln
Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen

Das YouTube Geheimnis

Mathias Brandmüller beschreibt auf seiner Webseite sehr genau, wer das „YouTube Geheimnis“ brauchen kann. Aber diese Frage erübrigt sich ja eigentlich, weil sie schon auf der Suche nach dem Erfolgsgeheimnis von YouTube Videos sind.

Sie haben Videos auf YouTube und wollen, dass diese Videos erfolgreich werden? Dann lesen sie mal den Report ! Zumal sie sicher zu folgenden Gruppen gehören!

Für alle, die vollautomatisch Geld verdienen wollen.
Für alle Künstler, Musiker, Schauspieler, Bands, usw., die bekannt werden wollen.
Für alle, die sich rasend schnell eine große Newsletterliste aufbauen wollen.
Für alle, die Ihre Fun-Videos durch tausende Aufrufe der ganzen Welt zeigen wollen.
Für alle, die werbewirksam auf ein Produkt aufmerksam machen wollen.
Für alle, die Unmengen von kostenlosem Traffic auf Ihre Webseite bekommen wollen.

Für welche der Gruppen sie sich auch immer rechnen, das YouTube Geheimnis kann ihren Erfolg  nur beflügeln!

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Dazu gibt es noch einen 5 teiligen Bonus!

Bonus 1

In diesem Live-Video zeige ich Ihnen, wie Sie ein Video so einstellen, dass es unzählige Male angesehen wird……

Bonus 2

In diesem Live-Video zeige ich Ihnen, wie Sie sich in kürzester Zeit durch YouTube eine profitable Mega – Newsletterliste aufbauen………

Bonus 3

Dieses Live-Video dürfte ich eigentlich gar keinem zeigen.
Denn in diesem verrate ich Ihnen einige Tricks….

 

Und so weiter!

Ich kann das YouTube Geheimnis voll empfehlen. Allerdings sollte ihnen klar sein, das der Erfolg bei YouTube mit Arbeit verbunden ist. Ein „schnell reich durch einen klick“ ist es nicht!

 

Hier gehts zum YouTube Geheimnis!

Machen Kohlenhydrate fett?

Machen Kohlenhydrate Dich fett?

Hey, hier ist Isabel von der Abnehm-Lösung Heute will ich über ein sehr wichtiges Thema sprechen, wegen der Verwirrung bezüglich der Kohlenhydrate.

Viele Leute fragen mich: „Isabel, machen Kohlenhydrate mich fett?“, oder: „Machen mich alle Kohlenhydrate fett?“ Die Antwort lautet: Nein. Du brauchst Kohlenhydrate, wenn Dein Körper richtig funktionieren soll, und ohne sie fehlt Dir die Energie. Dein Gehirn und Dein Rückenmark können nicht richtig funktionieren, wenn Du keine Kohlenhydrate isst.

Also, was genau ist ein Kohlenhydrat? Kohlenhydrate können Dinge wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln sein, aber auch Obst und Gemüse und manche Bohnensorten. Viele Leute denken einfach „Brot und Nudeln“, wenn sie an Kohlenhydrate denken, aber eigentlich kannst Du mit Obst und Gemüse Deinen Kohlenhydratbedarf decken.

Wenn Du ein Kohlenhydrat isst, spaltet Dein Körper es und macht daraus Glukose. Du brauchst die Glukose in Deinem Blut, um richtig zu funktionieren. Der Körper lagert die Kohlenhydrate aber auch ein und speichert sie als Energie in der Leber und in den Muskeln. Wenn Du trainierst, brauchst Du Kohlenhydrate unbedingt.

Das Problem ist, dass die meisten Menschen sie im Überfluss essen. Besonders in Form von fertigen Lebensmitteln, Backwaren und Brot- und Nudelsorten. Und da machen wir den Fehler. Aus den Kohlenhydraten wird Glukose, und wenn der Körper sie nicht verbraucht, wird daraus Fett. Das Fett lagert der Körper dann ein.

Okay, was machen wir jetzt? Du brauchst Kohlenhydrate, um ausreichend Energie zu haben, aber Du willst auch nicht zu viele davon essen, damit Du nicht zunimmst. Halte Dich an diese Regeln und Deine Kohlenhydrate liefern Dir genug Energie, ohne davon fett zu werden. Iss eine größere Menge an stärkehaltigen Kohlenhydraten wie Kartoffeln nur, nachdem Du trainiert hast.

Ich rate nicht gerne zu Brot und Nudeln, weil sie Weizen enthalten und wir Menschen ihn nicht besonders gut vertragen. Ich sehe es lieber, wenn sich Leute an Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln, Yams, braunen Reis und verschiedene Körner halten – vielleicht bist Du gar nicht an sie gewohnt. Hirse, Quinoa, Dinkel, etc. Stärkehaltige, schwere Kohlenhydrate eignen sich für direkt nach dem Training.

Die anderen Kohlenhydrate – Obst und Gemüse – kannst Du zu jeder Mahlzeit essen. Beispielsweise so: Iss zum Frühstück eine Schüssel Beeren, einen Apfel zu Mittag und Gemüse zu jeder Mahlzeit. Jetzt hast Du genug Kohlenhydrate für den Tag, aber Du isst keinen Toast mehr zum Frühstück und einen Wrap oder Nudeln zu Mittag, und abends vielleicht noch Reis. Das sind viel zu viele Kohlenhydrate für einen Tag – es sei denn, Du bist Athlet. Vielleicht trainierst Du wirklich jeden Tag mehrere Stunden. Aber die meisten von uns tun das nicht.

Deswegen will ich Dir ein Beispiel geben für eine vernünftige Menge an Kohlenhydraten für einen Tag. Iss zum Frühstück Eier und dazu eine Schüssel Beeren. Als Snack kannst Du einen Apfel mit rohen Nüssen essen. Zu Mittag könnte es Salat mit rohem oder gekochtem Gemüse geben, und vielleicht noch eine Orange dazu. Du kannst aber auch Karotten oder Sellerie mit Mandelcreme essen und den Salat mit Fleisch nehmen; Geflügel oder Rind. Dazu passt gekochtes Gemüse.

Damit bekommst Du ausreichend Kohlenhydrate für den Tag. Du nimmst nicht zu, hast aber trotzdem genug Energie und fühlst Dich großartig.

Ich bin Isabel von der Abnehm-Lösung. Wenn Du mehr darüber herausfinden willst, wie Du Deinen eigenen Speiseplan zusammenstellen und Fett verbrennen kannst, sieh Dir gleich jetzt meine Website an: Klicken sie Jetzt auf die ABNEHMLösung!

Die Abnehm-Lösung
Die Abnehm-Lösung

 

Tipps zur Fettverbrennung

Deine 3 gesunden Tipps

Hey, hier ist Isabel von der Abnehm-Lösung. Heute will ich Dir einige Tipps geben, die Dir das Umsetzen der gesunden Ernährung erleichtern werden.

3 leichte, gesunde Speisepläne, die Du gleich jetzt umsetzen kannst:

Gibt es einen unkomplizierten, aber gesunden Speiseplan? Einen Plan, der nicht kompliziert oder schwer einzuhalten ist? Ja. Das geht, und ich will ihn Dir zeigen. Die gesunden Speisepläne unten werden Dir helfen, gesund zu leben, während Du gleichzeitig Fett verbrennst.

Hier kommen 3 gesunde Speisepläne, mit denen Du gleich jetzt anfangen kannst.

Frühstück

Protein sollte in jeder Mahlzeit des Tages enthalten sein, das Frühstück ist keine Ausnahme. Verwende Bio-Eier, Hüttenkäse, rohe Nusscreme oder geräucherten Fisch als Bestandteil Deines gesunden Frühstücks. Kohlenhydrate solltest Du in Form von Haferflocken, Brot aus Keimlingen sowie Obst und/oder Gemüse essen.

3 tolle Frühstücks-Beispiele sind:

Haferflocken mit Mandelcreme, zusammen mit frischen Beeren und Stevia zum Süßen.

2 hartgekochte Eier, 1 Scheibe Brot aus Keimlingen und ½ Grapefruit.

Räucherlachs mit Tomate und 1 grüner Apfel.

Mittagessen

Hier greift dieselbe Regel wie beim Frühstück. Um sicherzustellen, dass immer gesundes Protein für das Mittagessen da ist, kannst Du die Reste des Abendessens vom Vortag aufheben. Hamburger, Hühnerschenkel oder wilder Fisch sind bestens für Salat oder zu Gemüse geeignet.

3 tolle Beispiele für das Mittagessen sind:

Gebackener Buntbarsch zu sautiertem Spinat mit grünem Salat und Kichererbsen (als Dressing empfehlen sich Öl und Essig) sowie 90 g Ananas.

Übriggebliebene Hühnerschenkel mit ½ Süßkartoffel und Brokkoli.

Ein fettarmer Hamburger mit Riesenchampignons und braunem Reis. Dazu gekochtes Gemüse oder ein grüner Salat sowie eine Orange.

 

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Tipps zur Fettverbrennung

Abendessen

Beim Abendessen kannst Du kreativ sein. Such Dir Rezepte, die einfach zu machen sind, und benutze dabei Deine eigenen gesunden Zutaten. Wie immer solltest Du an Proteine und Kohlenhydrate denken.

3 tolle Beispiele für das Abendessen sind:

Mexikanischer Salat: Hackfleisch mit Salatblättern und Tomate, dazu Guacamole und brauner Reis.

Gegrillter Lachs mit Spargel, dazu grüner Salat (Öl und Essig als Dressing), zum Nachtisch Obstsalat.

Büffelfleischbällchen mit Reis und Nudeln sowie sautierter Brokkoli.

Snacks

Gegen Hunger solltest Du immer gewappnet sein. Hunger führt oft zu Fressattacken, bei denen Du Dich ungesund ernährst, und es fällt Dir schwer, Deinen gesunden Speiseplan einzuhalten. Es ist wichtig, Snacks immer griffbereit zu haben, sodass Du nie hungrig bist und sich Dein Blutzucker senkt.

3 tolle Snacks sind:

2 EL Mandelcreme auf ½ Apfel.

Studentenfutter aus Walnüssen, Mandeln, Kürbiskernen und getrocknetem Obst (ohne Zucker).

Hüttenkäse mit Ananas.

Ein paar dieser Mahlzeiten in Deinem täglichen Speiseplan machen einen unglaublichen Unterschied, was Fettabbau angeht. Einfache, gesunde Speisepläne wie diese Beispiele sind der erste Schritt auf dem Weg zu Deinen Zielen in Sachen Gesundheit und Traumgewicht.

Ich bin Isabel von der Abnehm-Lösung. Wenn Du mehr darüber herausfinden willst, wie Du Deinen eigenen Speiseplan zusammenstellen und Fett verbrennen kannst, sieh Dir gleich jetzt meine Website an:

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Benutzen sie WordPress? Dieser Blog hier ist ein WordPressblog und superleicht aufzubauen. Wenn sie aber mehr als nur einen Blog wollen, dann, ja dann… Haben sie bisher meistens Programme in englischer Sprache bekommen. Das ist jetzt anders!

OptimizePress 2.0 – Videomasterkurs in deutscher Sprache

OptimizePress 2.0 ist DAS marktführende Tool zur Erstellung von Landingpages, Verkaufsseiten, Blogseiten, Launchseiten und Mitgliederseiten für mit WordPress betriebene Websites.

OptimizePress 2.0 kann als komplettes Theme oder als Plugin verwendet werden. Bei der Verwendung als Plugin, kann das eigene Theme beibehalten werden. In 24 HD-Videos zeige ich Schritt-für-Schritt in deutscher Sprache, wie alles funktioniert.

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reichen Internetunternehmer.“

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Viel Erfolg!

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Wie gewinne ich meinen Expartner zurück?

 

Ja, das ist wohl die Frage aller Fragen, jedenfalls wenn etwas in der Beziehung schief gelaufen ist!
Dabei gibt es eine Menge Ratgeber für Ehekrisen, aber wie holt man den Geliebten wirklich zurück?Wie holt man den Exmann, den Exfreund, den Expartner praktisch zurück?

liebe

Der Spezialist in dieser Angelegenheit ist John Alexander, den ich ihnen auf dieser Seite vorstellen möchte.

Erobern Sie Ihren Ex-Freund wieder

Erobern Sie Ihren Ex-Freund wieder – Tolle Tipps Die Wirklich Funktionieren

Möchten Sie ein paar gute Ratschläge, wie Sie Ihren Ex-Freund zurück bekommen können? Nun, hier finden Sie einige Tipps, die funktionieren könnten. Ob Sie ihn zurückerobern können, hängt natürlich davon ab, was zwischen Ihnen passiert ist und wie Sie seit der Trennung mit ihm umgegangen sind. Wenn Sie eine lästige Klette waren, dann könnte es ein wenig länger dauern. Das Beste was Sie machen können ist, einfach damit loszulegen.

Geben Sie Ihrem Ex-Freund etwas Freiraum. Belästigen Sie ihn nicht mit Telefonanrufen, E-Mails oder Textnachrichten. Nichts davon ist attraktiv für ihn und es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie ihn mit diesen Dingen wieder erobern werden. Seien Sie nicht davon besessen. Stattdessen sollten Sie einfach Ihr Leben leben und finden Sie heraus, wie Sie sich selbst verbessern können. Inwiefern trugen Sie dazu bei, die Beziehung zu zerstören? Finden Sie heraus, was Sie falsch gemacht haben und dann machen Sie es besser.
Niemand ist perfekt und nicht nur einer von Ihnen ist komplett Schuld daran, dass Sie Beziehung zerbröckelte. Finden Sie heraus, wie Sie sich bessern können und was Sie zur Beendigung der Beziehung beigetragen haben. Dann Bewältigen Sie diese Probleme und falls Sie und Ihr Ex wieder zusammen finden, könnte es vielleicht zwischen Ihnen funktionieren. Selbst wenn Sie und Ihr Ex es nicht schaffen werden, haben Sie zumindest gelernt, was man nicht tun sollte und Sie werden sich selbst für zukünftige Beziehungen verbessert haben. Sie haben nichts zu verlieren.

Tolle Tipps, die wirklich funktionieren!

Ich weiß, es wird Ihnen schwer fallen Ihre eigenen Fehler zuzugeben, aber es ist einfach notwendig. Glauben Sie aber auch nicht, dass Sie alle Probleme alleine lösen können. Viele Frauen denken so, und dies kann noch mehr Ärger verursachen. Im Moment ist es genug, Ihre eigenen Probleme zu lösen, aber wenn Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen, müssen Sie beide zusammen daran arbeiten. Ausser, dass Sie mit einem Heiligen zusammen waren und Sie komplett verantwortlich für alle Ihre Probleme waren, müssen sie beide daran arbeiten. Aber dies ist etwas, was wir später unter die Lupe nehmen werden.

Jetzt geht es erst darum, wie Sie Ihren Ex-Freund wiederbekommen können.

Sobald Sie Ihrem Ex-Freund ein wenig Freiraum gegeben haben und er ein bisschen Zeit gehabt hat um tief durchzuatmen, sollten Sie sich mit Ihrem Ex treffen und herausfinden, ob er überhaupt wieder mit Ihnen zusammen sein will. Machen Sie nichts drastisches. Verhalten Sie sich nicht so, als ob Sie schon wieder zusammen wären. Treffen Sie sich nur als Freunde. Bei diesem Treffen können Sie herausfinden, wie hoch Ihre Chancen wirklich für einen Neuanfang stehen. Zum Beispeiel, wenn Sie sich begegenen und Ihr Ex-Freund sehr glücklich ist Sie wiederzusehen, dann ist das schon mal ein gutes Zeichen. Machen Sie sich nicht zu große Hoffnungen, aber es ist definitiv ein guter Anfang.

Andererseits, wenn Ihr Ex die ganze Zeit über seine neue Freundin spricht, ist dies kein gutes Zeichen. Egal was passiert, wenigstens werden Sie es versucht und keinen Narren aus sich gemacht haben. Nicht nur das, sondern Sie haben sich auch selbst ein wenig in dieser Zeit verbessern können. Was auch passiert, diese Tipps werden Ihnen helfen, Ihren Ex-Freund zurückzuerobern.

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